תרגול מיינדפולנס לבני גיל הזהב
בעשורים האחרונים, תרגול מיינדפולנס – קשיבות, זכה להכרה רחבה ככלי משמעותי לשיפור איכות החיים, במיוחד בקרב בני גיל הזהב.
בעשורים האחרונים, תרגול מיינדפולנס – קשיבות, זכה להכרה רחבה ככלי משמעותי לשיפור איכות החיים, במיוחד בקרב בני גיל הזהב.
תרפיה מבוססת גוף נפש היא גישה טיפולית השמה דגש על יצירה וטיפוח של מרחב בטוח ומכיל, בו ניתן לעבור תהליך של ריפוי, שחרור, שינוי והתחזקות.
תרפיה מבוססת גוף נפש היא גישה טיפולית השמה דגש על יצירה וטיפוח של מרחב בטוח ומכיל, בו ניתן לעבור תהליך של ריפוי, שחרור, שינוי והתחזקות.
הפרעות חרדה משפיעות על מיליוני אנשים ברחבי העולם, גורמות למצוקה ופוגעות בתפקוד היומי. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הופיע כגישה טיפולית לא-תרופתית יעילה ביותר.
נסו לדמיין כמה פשוט זה היה יכול להיות אם היינו בטוחים שהסביבה מבינה ומקבלת אותנו. חיים ללא מסכים או מגננות, בהם יש מקום לכולם, בהרמוניה מלאה בין פנים וחוץ.
ישנם מצבים שבהם העומס הנפשי מצטבר, הקושי נמשך, ואיכות החיים נפגעת – אלה בדיוק הזמנים שבהם כדאי לשקול פנייה לפסיכותרפיה.
מערכות יחסים זוגיות מבוססות על אהבה, אמון ותקשורת, אך הן גם עשויות לכלול רגעים מתוחים וקונפליקטים.
זוגיות היא מערכת יחסים דינמית, המשתנה לאורך השנים ולעיתים קרובות עומדת בפני אתגרים ומשברים לא פשוטים.
חילוקי דעות בנוגע לחינוך וגידול הילדים, מהווים את אחד מגורמי המתח המשמעותיים ביותר, אשר עשויים לאתגר את הזוגיות.
לעיתים, אחד מבני הזוג חש שהקול שלו "נעלם" – שהוא לא נשמע, לא נלקח ברצינות, או נדרש שוב ושוב לוותר על עצמו כדי לשמור על השקט.
הרפלקסולוגיה ההוליסטית מספקת פתרון יעיל לכאבים ולמגוון גדול של בעיות רפואיות, כולל מצבים כרוניים מתמשכים.
הרפלקסולוגיה מציעה יתרונות ייחודיים, בטיפול בבעיות אורתופדיות, מול הטיפול הקונבנציונלי ולצידו.
הרפלקסולוגיה אינה המצאה מודרנית אלא שיטה שהתפתחה בתרבויות שונות לאורך ההיסטוריה.
אחת ההתמחויות ההולכות וגדלות של הרפלקסולוגיה היא בתחום הפריון, שם היא מציעה גישה משלימה לאתגרי כניסה להיריון ולטיפולים רפואיים קונבנציונליים.
התוצאה הישירה של תרגול מיינדפולנס מתבטאת בהשפעה חיובית על כל תחומי החיים.
יותר מודעות עצמית, יותר שקט פנימי, פחות מתח, תגובתיות ועומס מחשבה.
כאב הוא חוויה אוניברסלית שיכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של האדם. כאב משפיע לא רק על הבריאות הפיזית, אלא גם על הרווחה הרגשית והפסיכולוגית.
מיינדפולנס, תרגול המבוסס על מסורות מדיטטיביות עתיקות, זכתה לפופולאריות משמעותית בחברה המודרנית, ככלי לשיפור הרווחה והבריאות הנפשית.
הפרטיות שלך חשובה לנו. מבטיחים לא להעביר את הפרטים לגורם שלישי.
